תוכן השיעורים 

 שיעור מספר 1 : שיעור פתיחה

נבדוק מה אנחנו מרגישים בסיטואציות מורכבות מול הילדים, נלמד דרך אחרת להתנהלות .

 

שיעור מספר 2: הילד/ה הפנימיים שלנו

נעסוק בחוויות שחווינו בילדותנו וכיצד הן עיצבו אותנו כהורים בבגרותנו.

 

שיעור מספר 3: הודיות והעצמה אישית

נלמד לראות את הדברים הנהדרים שיש לנו כבר עכשיו בחיינו, נלמד להתחבר באהבה לעצמנו ולראות כמה נפלאים אנחנו כבר עכשיו!
ננקה תחושות אשם שאנו מחזיקים בתוכנו, ונתחבר לעצמנו.
נתרגל כיצד להודות באופן יומיומי על הטוב שבחיינו בקבוצת הפייסבוק הסודית שלנו.

 

שיעור מספר 4: כלים להעלאת התדר ושמירתו

נלמד כלים שיעזרו לנו לשמור על הרוגע והשלווה מול סיטואציות מאתגרות עם הילדים ובכלל.

נלמד כיצד להשתמש בכלים אלו כדי שנוכל להשאר בתדר של רוגע ושלווה, גם ובמיוחד במצבים המאתגרים את שלוותנו.

 

שיעור מספר 5: האבחון

נדון ברגע האמת – בו גילינו שיש לנו ילד אוטיסט, וכיצד אנו הופכים אותו לחוויה של הזדמנות להתפתחות, ולשמחה.

 

שיעור מספר 6: סליחות לעצמנו

נלמד לסלוח לעצמנו על התנהגויות שלנו אותן שפטנו כלא טובות ולא נכונות. תהליך הסליחה לעצמנו הוא אחד האלמנטים החשובים במסע זה, ויאפשר לנו לפנות מקום לחמלה, לשמחה ולרוגע .

נתחבר לאני הפנימי ונדייק את התחושות הנפלאות שמגיעות לנו מעצמנו.

 

שיעור מספר 7: אני במרכז קודם כל אני

נבין מדוע חשוב לקחת רגעים לעצמנו, ולמה כדאי לנו לקחת אותם באופן יומיומי. נלמד כיצד ניתן למלא ולהזין את עצמנו גם בדקה שתיים, וכיצד זה עוזר להתנהלות שלנו בסיטואציות מאתגרות, כיצד זה גורם לנו לפעול ממקום של הכלה, סובלנות ושלווה, וכמה ערך יש לכך גם עבור הילדים שלנו, ולא רק לעצמנו, שנפעל מתוך מקום זה

 

שיעור מספר 8: מי הייתי ומי אני היום ומה קיבלתי ועדיין מקבלת מהורות מהסוג הזה

שיעור מסכם, בו נדון בכך שלמרות שלא תמיד אנו מצליחים לראות זאת, או לראות זאת כדבר חיובי, ההורות שלנו היא כזאת שמצריכה מאיתנו להיות בצמיחה מתמדת. נדבר על מי שהיינו לפני ההורות ועל כמה צמחנו והתפתחנו בזכות ההורות מהסוג הזה, ואילו דברים נפלאים קרו לנו ועדיין קורים לנו, בחיינו לצד האוטיזם.

 

כלים פרקטיים לשימוש חוזר:

בנוסף תקבלו כלים לחיי היום יום שלכם בבית שיאפשרו לכם להיות באנרגיה גבוהה וממוקדים ברגשות משמחים.

 

מרגע ההרשמה, הקורס זמין עבורך תמיד וניתן לחזור על השיעורים והכלים בכל עת.